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앞으로의 날을 편안하게 하는
노년 건강 약속 8가지 🌿
오늘도 아픈 데보다 괜찮은 데를 함께 세어봅니다 😊
🌸 병 안 만드는 것도, 오래 사는 지혜 중 하나입니다.
🌸 억지로 참지 말고, 아프면 일찍 말하는 사람이 이깁니다.
🌸 하루에 몇 걸음이라도, 멈추지 않고 걷는 발이 젊은 약입니다.
🌸 약 봉지보다 더 센 건, 웃을 거리 하나 챙기는 마음입니다.
🌸 남 눈치 보는 체면보다, 내 몸 살피는 습관이 먼저입니다.
🌸 오늘 할 수 있는 작은 운동을, 내일로 미루지 않는 게 비결입니다.
🌸 내가 나를 아껴야, 자식도 안심하고 제 삶을 삽니다.
🌸 오늘 숨 쉬고 밥 잘 넘어가면, 그날 건강 점수는 이미 합격입니다.
