“평생 병원비 아끼는 진짜 비결! 나이 들수록 빛나는 건강습관 8가지 이유”

🌸 아픈 데만 보지 말고, 아직 멀쩡한 데도 한 번씩 칭찬해 주세요.

🌸 큰 운동 못 해도 됩니다, 집 안이라도 자주 일어나 천천히 걸어 봅시다.

🌸 약 봉지 세는 마음보다, 물 한 컵 고이 마시는 마음을 먼저 챙겨 봅니다.

🌸 남과 비교하는 건강 말고, 어제의 나보다 한 걸음만 나아가면 충분합니다.

🌸 서운한 말은 깊게 담지 말고, 가벼운 웃음은 자주 꺼내 쓰면 가슴이 편합니다.

🌸 배부르기 전에 젓가락 내려두면, 내 몸이 “고맙다” 하고 조용히 인사합니다.

🌸 병은 의사가 보지만, 회복은 내 마음이 돕습니다, 스스로에게 고운 말을 건네 주세요.

🌸 오늘도 숨 고르게 쉬어 주고, 잘 버텨 준 내 몸에게 “수고했다” 토닥여 줍시다.