80 넘어 알게 되는 진짜 건강 비결 9가지…평생 몰라서 후회합니다!

🍀 약 한 봉지 줄이려고 애쓰기보다, 웃음 한 번 더 지어 보시면 좋겠습니다.

🍀 멀리 걷지 못해도 괜찮습니다, 집 안이라도 천천히 자주 움직이면 몸이 기뻐합니다.

🍀 “오늘은 어디가 덜 아프냐” 묻기보다, “오늘은 어디가 고마운가”를 세어 보시면 마음이 편안해집니다.

🍀 밥 한 숟갈 덜 드셔도 괜찮지만, 천천히 꼭꼭 씹는 시간은 절대 아끼지 마십시오.

🍀 몸이 조금 불편한 날엔, 나를 탓하지 말고 “이 정도면 참 잘 버텨줬다” 하고 토닥여 주시면 됩니다.

🍀 병원 가는 길도 나를 살리는 길이니, 겁내지 마시고 맡길 건 의사께 살며시 맡기면 됩니다.

🍀 밤에 걱정이 밀려올 땐, 깊은 숨 몇 번 들이쉬고 “내일 아침 햇살이 같이 도와주겠지” 중얼거려 보십시오.

🍀 남들 몸과 내 몸을 자꾸 비교하면 마음이 먼저 약해지니, 어제의 나와만 조용히 견주어 보시면 됩니다.

🍀 오늘 내 두 다리로 화장실 다녀오고, 내 손으로 밥 드셨다면, 이미 큰 건강을 지키신 겁니다.